Kai meilė vaikui tampa priklausoma nuo pažymių: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi be spaudimo?

Tėvų spaudimas vaikams gali virsti našta, jei sėkmė siejama tik su pasiekimais

Rudeniui prasidedant ir vaikams sugrįžtant į mokyklas, daugelis tėvų jaučia norą padaryti daugiau: užsakyti papildomas pamokas, paskirti dar vieną matematikos užsiėmimą arba surasti dar vieną popamokinę veiklą „dėl visa ko“. Šie sprendimai dažniausiai kyla iš meilės ir noro suteikti vaikams kuo daugiau galimybių, tačiau kartais tai virsta spaudimu, kuris gali pakenkti vaikų savivertei ir psichologinei sveikatai.

Per šešerius metus tyrinėdama šimtus aukštų pasiekimų siekiančių vaikų, autorė Jennifer Breheny Wallace nustatė, kad ilgalaikės sėkmės pagrindas nėra nuolatinis rezultatų vaikymasis, o gebėjimas tikėti savo vidine verte ir savo teigiamu poveikiu pasauliui. Ji šią nuostatą vadina „svarbos mąstysena“ [1].

Vaikai, kurie auga žinodami, kad jų vertė nepriklauso vien nuo pasiekimų, drąsiau priima iššūkius, lengviau atsitiesia po nesėkmių ir ilgainiui pasiekia geresnių rezultatų. Tuo tarpu tyrimai rodo, kad šiandien daug jaunų žmonių yra motyvuojami baimės: jie bijo, jog nesėkmės atveju bus mažiau mylimi ar priimami, tarsi jų vertę lemtų vien tik pasiekimai.

2021 m. atliktas tyrimas kartu su Bayloro universiteto mokslininku parodė, kad daugiau nei pusė apklaustų iš beveik 500 studentų mano, jog tėvų meilė priklauso nuo jų rezultatų. Psichologai šį reiškinį vadina „sąlyginiu prieraišumu“ — kai tėvų meilė ir pripažinimas priklauso nuo to, ar vaikas atitinka akademinius, sportinius ar elgesio lūkesčius.

Vaikai, užaugę nuolatiniame spaudime, dažniau kenčia nuo nerimo, perdegimo ir žemos savivertės

Kai vaikai auga žinodami, kad jų meilė ir vertė priklauso nuo rezultatų, jie gali tapti pernelyg bijantys nesėkmių. Net ir mažiausi nesėkmingi bandymai ar klaidos gali sukelti stiprų stresą ir abejones savimi. Ilgainiui tai gali sugriauti pasitikėjimą savimi, sukelti perdegimą, o sustojus pasiekimams — palikti juos pasimetusius, praradusius kryptį ar net paskatinti depresijos simptomus.

Europos ir JAV psichologai pastebi, kad aukštų lūkesčių kultūra dažnai skatina vaikus sieti savo vertę tik su pasiekimais. Tokia aplinka ilgainiui mažina vidinę motyvaciją, riboja natūralų smalsumą ir kūrybiškumą [2].

Sėkmingų vaikų auklėjimas neturi remtis baime suklysti — priešingai, tyrimai rodo, kad ilgalaikė sėkmė pasiekiama tada, kai vaikai jaučiasi saugūs bandydami, klysdami ir mokydamiesi iš nesėkmių.

2024 m. išleistos knygos „Never Enough“ autorė pabrėžia, kad svarbiausia yra formuoti vadinamąją „svarbos mąstyseną“ — įsitikinimą, jog vaiko vertė kyla iš jo unikalumo ir gebėjimo daryti teigiamą poveikį aplinkai, o ne iš gautų pažymių ar sporto pasiekimų. Kai vaikas jaučiasi priimamas besąlygiškai, jis mažiau bijo rizikuoti, drąsiau priima naujus iššūkius ir sveikiau tvarkosi su nesėkmėmis.

Kaip padėti vaikams formuoti „svarbos mąstyseną“ ir išlaikyti pasitikėjimą savimi

Ekspertai pateikia penkis praktinius būdus, kaip tėvai gali padėti vaikams išsiugdyti sveiką požiūrį į save ir pasiekimus:

1. Pažinkite savo vaiką giliau
   Tapkite ekspertais savo vaiko pasaulyje. Supraskite, kas jį džiugina, kokių sunkumų jis vengia ir kokias stiprybes kiti gali nepastebėti. Vaikai, kurie jaučiasi matomi ir priimami tokie, kokie yra, labiau pasitiki savimi ir drąsiau tyrinėja pasaulį.
2. Priminkite, kad jų vertė nesikeičia
   Kai vaikas patiria nesėkmę, gauna prastą pažymį ar yra neįtraukiamas į komandą, parodykite, kad tai nepakeičia jo vertės. Viena mama vaikui aiškina per paprastą pavyzdį: ji parodo 20 eurų kupiūrą, ją susiglamžo, pamirkdo vandenyje ir paklausia, kiek ji verta. Vertė išlieka tokia pati, kaip ir vaiko — nepriklausomai nuo nesėkmių.
3. Klauskite, o ne kaltinkite
   Jei vaikas patiria sunkumų, vietoj pykčio stenkitės išsiaiškinti priežastį: galbūt tai nesuprastas mokymo metodas, neaptiktas mokymosi sutrikimas ar socialinis konfliktas. Tokia reakcija sustiprina ryšį su vaiku ir padeda rasti tinkamiausią sprendimą.
4. Vertinkite ne tik pasiekimus, bet ir pastangas
   Pastebėkite situacijas, kai vaikas padaro teigiamą poveikį aplinkiniams — padeda draugui, nuramina brolį ar pasiūlo kūrybišką sprendimą. Tai primena, kad jo vertė nėra tik pažymiuose, o veiksmuose, kurie keičia kitų gyvenimus.
5. Rodykite džiaugsmą būdami su vaiku
   Kasdien bent kartą parodykite vaikui, kad esate laimingi būdami kartu — nepriklausomai nuo rezultatų. Vaikai turi matyti, kad jie yra mylimi ir brangūs ne tik už tai, ką pasiekia, bet ir už tai, kas jie yra.

Specialistai pabrėžia, kad šį rudenį, pradedant naujus mokslo metus, tėvams vertėtų mažiau nerimauti dėl pažymių ir daugiau dėmesio skirti vaikų mąstysenai, savivertei bei jų emocinei gerovei. Tik taip galima užauginti savimi pasitikinčius, motyvuotus ir laimingus jaunus žmones.