Kankina aukštas kraujospūdis? Išbandykite patalpų oro valytuvą

Oro valytuvai su HEPA filtrais gali padėti mažinti kraujospūdį

Net ir vietovėse, kur oro tarša laikoma santykinai maža, buitiniai oro valytuvai su didelio efektyvumo kietųjų dalelių (HEPA) filtrais gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai. Naujas tyrimas, publikuotas „Journal of the American College of Cardiology“, parodė, kad vos mėnuo tokių prietaisų naudojimo namuose gali reikšmingai sumažinti sistolinį kraujospūdį.

Tyrime dalyvavo 154 suaugusieji, gyvenantys netoli intensyvaus eismo kelių. Jiems atsitiktine tvarka buvo paskirti du HEPA oro valytuvai arba jų imitacijos be filtro — vienas svetainėje, kitas miegamajame. Po mėnesio grupės keitėsi prietaisais, kad visi dalyviai išbandytų abu variantus [1].

Kraujospūdis buvo matuojamas keturis kartus viso tyrimo metu. Rezultatai parodė, kad naudojant tikruosius filtrus sistolinis kraujospūdis sumažėjo vidutiniškai 2,8 punkto, o naudojant imitacinius — šiek tiek padidėjo. Bendras skirtumas siekė apie 3 punktus.

Pasak tyrimo vadovo, Konektikuto universiteto sveikatos mokslo centro Visuomenės sveikatos mokslų katedros vadovo Douglaso Brugge, net toks nedidelis pokytis gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant infarktą ar insultą, riziką. Kardiologas Jonathanas Newmanas iš NYU Grossman medicinos mokyklos pabrėžė, kad oro taršos poveikis sveikatai žalingas net esant žemam užterštumo lygiui, todėl svarbios visos priemonės, galinčios pagerinti oro kokybę.

Eismo tarša veikia mus ir namuose: nematomas pavojus sveikatai

Maždaug ketvirtadalis amerikiečių gyvena netoli judrių kelių ir yra veikiami transporto išmetamų teršalų, kuriuose gausu itin smulkių dalelių. Jos yra nematomos, neturi kvapo ir dažnai nepastebimos, tačiau siejamos su didesne hipertenzijos ir širdies ligų rizika [2].

Tyrimo autoriai pažymi, kad oro taršą patalpose gali lemti ne tik automobilių išmetamosios dujos, bet ir stabdžių bei padangų dėvėjimosi dalelės, kurios lengvai patenka į gyvenamąsias patalpas. Tyrimas taip pat parodė, kad teigiamas poveikis pasireiškė tik tiems dalyviams, kurių pradinis sistolinis kraujospūdis viršijo 120 mmHg.

Žmonių, kurių kraujospūdis buvo normos ribose, rodikliai nuo oro valytuvo naudojimo nepakito. Pasak medikų, tai rodo, kad toks sprendimas gali būti ypač naudingas tiems, kurie turi padidėjusio kraujospūdžio rizikos veiksnių.

Kaip veikia HEPA filtrai ir kodėl jie gali būti naudingi žmogaus sveikatai

HEPA filtrai sukurti taip, kad sulaikytų bent 99,97 proc. dalelių, kurių dydis yra 0,3 mikrometro. Tokios dalelės lengvai patenka giliai į kvėpavimo takus ir gali sukelti uždegiminius procesus, turinčius įtakos kraujospūdžiui bei bendrai širdies ir kraujagyslių būklei.

Oro valytuvai nuolat cirkuliuoja patalpos orą per filtrą, pašalindami dulkes, žiedadulkes, pelėsio sporas ir kitas smulkias daleles. Tai mažina organizmo reakciją į teršalus ir gali padėti išlaikyti stabilesnį kraujospūdį.

Tyrime naudoti prietaisai buvo standartiniai, plačiai prieinami parduotuvėse ar internetu, todėl tokia priemonė gali būti nesudėtingas ir praktiškas būdas pagerinti namų oro kokybę, ypač gyvenantiems vietose, kur didesnė oro tarša.