Leen Kozlova laidoje „Riba“: sąmoningumas – tai gebėjimas valdyti emocijas ir mintis

Augimas vyksta išeinant iš komforto zonos

Sąmoningumo tema – itin populiari nūdienos pasaulyje. Tačiau YouTube kanalo „Sąmoningumas su Leen” įkūrėjos, laidų prodiuserės ir reklamos meistrės teigimu, įsisukus į buities darbus, minčių ir emocijų stebėjimą nejučia pamirštame. Užuot besisukus it žiurkėnams rate, pastaroji ragina dienos eigoje atsisukti į save ir reguliariai žengti iš komforto zonos. Pašnekovės teigimu, nereikia pamiršti ir to, kad mus veikia Visatos energija. Dėl to svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokiu tonu kalbame ir kokias – geras ar negatyvias – mintis galvojame.

Nepaisant to, jog lietuvius regi kaip pakankamai sąmoningą tautą, fiksuoja ir tam tikrų ydų. Moters manymu, politikų iniciatyva vykdomas finansinis Ukrainos rėmimas ginklams įsigyti neatrodo išmintingai. Bene labiausiai L. Kozlovą liūdina tai, kad kovingų veiksmų pasekmes regės mūsų vaikai.

„Ginklai – ne taikos garantas, veikiau priešingai“, – samprotauja ji.

Pastaroji duoda ir kitą nuėjimo klystkeliais pavyzdį. Dalijasi žiniomis, esą viename iš Vilniaus biurų sąmoningumas suprantamas, kai ten dirbantys asmenys kasdien vartoja haliucinogeninius narkotikus. Moteris tikina, kad daugelis iš mūsų esame emocijų įkaitai. Kad nepasimesti, tuo tarpu linki sugrįžti į save – reguliariai apsvarstyti asmeninius troškimus ir siekius, nepasiduodant kitų įtakai.

Išankstinis nusistatymas pašnekovų atžvilgiu yra intelekto trūkumas

Pastarosios akimis, didžioji dauguma Lietuvos televizijos laidų į studijas kviečia tuos pačius asmenis. Tačiau ji mano, jog nebūna neįdomių pašnekovo – tik neteisingai suformuluoti klausimai. Tad savo laidoje neatsisakytų kalbinti nei Seimo nario Sauliaus Skvernelio, nei JAV vadovo Donaldo Trumpo ar Rusijos prezidento Vladimiro Putino. Leen teigimu, kiekvienas žmogus turi įdomių įžvalgų. Juk mes negyvename taip ilgai, kad įgytume visų įmanomų patirčių, tačiau jomis gali pasidalinti pašnekovai. Išankstinį nusistatymą pašnekovų atžvilgiu tuo tarpu vadina intelekto trūkumu.

Kitados dar tik svarsčiusi apie savo laidos prodiusavimą, L. Kozlova dabar jau trejus metus džiaugiasi darbo vaisiais.

Jei jaučiate kaltę, atsiprašykite ir pasveiksite

Moteris ragina nepasiduoti blogoms nuotaikoms. Nors gyvenime apstu visko, dalijasi rekomendacijomis, kaip palengvinti savo būseną. Viena iš praktikų – mintyse pripažinti, kad esame neteisūs. Reikia prisiminti dalykus, dėl kurių jaučiamasi kaltu arba priešingai – įskaudintu, tai darant kelis kartus visą savaitę.

L. Kozlova, prisistatanti smalsia, maištinga ir tolerantiška asmenybe sako, kad ne ką mažiau naudinga ir kita praktika, kasdien raštu fiksuojant kelis gerus dalykus, kurie nutiko per dieną.

Pasitelkiant minėtus būdus, ilgainiui iš atminties išnyksta nuoskaudos ir gerėja sveikata.

Vidinė laisvė – svarbiausia gyvenimo valiuta

Reklamos meistrė atvirauja, kad didžiausią įtaką žmonėms daro socialiniai tinklai ir juose pateikta informacija. Kadangi daugelis sunkiai nulaiko dėmesį, dinamiškas reklamos turinys soc. tinkluose dabar – pats įtikinamiausias. Vis tik mano, kad trūksta reklamų svarbiausia – sveiko gyvenimo būdo – tema. Be to, pripažįsta, kad neįmanoma turėti sveikos visuomenės su ligotu kūnu. Dėl to riboja savo vaikų laiką, praleidžiamą prie ekranų. Kitu atveju neva gali formuotis psichinės ligos ir teksto suvokimo problemos.

Nors dabar kiti laikai, vienas gražiausių L. Kozlovos vaikystės prisiminimų – būtent garsiai skaitomos jos mamos grožinės literatūros knygos. Tiesa, jau vaikystėje pašnekovė suvokė savo kitoniškumą, tačiau, priešingai nei praeityje, dabar jį priima kaip privalumą.

Asmenybę, kaip žinoma, formuoja įvairios patirtys. Taip nutiko ir Leen. Vienas iš tokių išgyvenimų – skyrybos su tuometiniu vyru. Pašnekovė pasakoja tuo metu turėjusi dvi galimybes: kaltinti save, vyrą ir aplinkybes, arba atsiriboti nuo neapykantos. Suvokusi, jog neigiamos emocijos persiduoda jųdviejų vaikams, pasirinko antrąjį kelią. Kita vertus, mano, jog gyvenimo iššūkiai ją padarė tokią, kokia yra dabar: žmogišką ir spalvingą.

L. Kozlova pabrėžia, jog gyvenimas – nuolatinė mokykla. Todėl neverta stengtis būti tobulais. Jeigu žvalgysimės per petį ir liūdėsime, nepastebėsime, kaip gyvenimas praeis pro šalį.

Dėmesio, pilna ir necenzūruota laidos „Riba“ versija visuomet prieinama tik 77.lt Ugniaus Kiguolio paskyroje.