Šis daugeliui kasdienis įprotis gali sumažinti imuniteto atsparumą

Atsargumo priemonės ar žala: dezinfekcijos priemonių naudojimas gali pakenkti sveikatai

Rengdami rankų higieną siekdami apsisaugoti nuo peršalimo, gripo ar COVID-19 šį rudenį, galite padaryti daugiau žalos nei naudos, perspėja specialistai. Nors rankų dezinfekcijos priemonės padeda naikinti mikrobus, dažnas alkoholiu pagrįstų priemonių naudojimas šalina natūralius odos aliejus, naikindamas ne tik kenksmingas bakterijas, bet ir naudingą odos mikroflorą [1].

„Žarnyno bakterijos — tai milijonai mikroorganizmų jūsų žarnyne, kurie padeda virškinti maistą, gamina vitaminus, stiprina imuninę sistemą ir saugo nuo kenksmingų mikroorganizmų“, – sako gydytojas internistas J. Quinones iš Niujorko medicinos kabinetų.

Kadangi oda ir virškinimo sistema yra susijusios, odos bakterijų sutrikdymas gali sumažinti žarnyno mikrobiomos įvairovę ir stiprumą. Tai silpnina imunitetą ir gali prisidėti prie virškinimo problemų.

Per dažno dezinfekcinių priemonių naudojimo rizikos: nuo odos problemų iki imuniteto

2024 metų tyrimai susiejo per dažną rankų dezinfekcijos priemonių naudojimą su:

• Atopiniu dermatitu
• Psoriaze ir spuogais
• Pleiskanojimu
• Padidėjusia odos vėžio rizika
• Akių problemomis, tokiomis kaip sausos akys, glaukoma ir geltonosios dėmės degeneracija.

Specialistai rekomenduoja rankų dezinfekciją naudoti tik tada, kai nėra galimybės nusiplauti rankų muilu ir vandeniu, pavyzdžiui:

• Liečiant viešų durų rankenas, pirkinių vežimėlius ar degalų kolonėles
• Prieš valgį, jei nėra kriauklės
• Po kosėjimo, čiaudėjimo ar sąlyčio su gyvūnais.

Pasirinkite priemones, kuriose yra bent 60% alkoholio, tačiau naudokite jas saikingai.

Rankų dezinfekcijos priemonių šalutinis poveikis dažnai pamirštamas

Rankų dezinfekavimo priemonės paprastai turi didelį alkoholio kiekį (60–95%), kuris naikina mikrobus [2]. Tačiau alkoholis sausina odą, todėl dažnas naudojimas gali sukelti:

• Sausą, pleiskanojančią ir jautrią odą
• Egzemos protrūkius – niežulį, paraudimą, dėmes
• Hormonų sutrikimus – kai kurios priemonės gali turėti triclosano, kuris gali paveikti hormonų ciklus ir vaisingumą
• Atsparumą antibiotikams – triclosano perteklius gali prisidėti prie atsparių bakterijų atsiradimo.

Rankų dezinfekcijos priemonės taip pat gali būti pavojingos, jei:

• Jas praryjate – gali pasireikšti apsinuodijimo simptomai
• Patenka į akis – gali sukelti chemines žaizdas, laikiną regėjimo sutrikimą, skausmą, paraudimą.

Kaip saugiai naudoti dezinfekcijos priemones?

Gydytojai pataria:

• Naudokite rankų dezinfekciją tik tada, kai nėra galimybės nusiplauti rankų muilu ir vandeniu
• Stebėkite vaikų naudojimą
• Po naudojimo laukite, kol rankos visiškai išdžius, prieš liesdami akis ar veidą
• Laikykite priemonę vėsioje, sausoje vietoje
• Venkite per didelio naudojimo – užtenka vieno ar dviejų pumpavimų
• Tik išoriniam naudojimui – nevartokite per burną.

Teisingai naudojant rankų dezinfekcijos priemones, jos gali:

• Greitai naikinti daugumą bakterijų
• Būti veiksmingesnės nei rankų plovimas, kai trūksta laiko
• Būti patogesnės, kai nėra prieigos prie kriauklės.

Teisinga rankų dezinfekcijos technika: naudokite tik švarias rankas, užtepkite mažą kiekį ir gerai įtrinkite, kol priemonė visiškai įsigers. Po to rekomenduojama patepti drėkinamąja priemone, kad sumažintumėte odos pažeidimo riziką.